たまねぎのオムレツ
料理の特徴
たまねぎは特有の芳香と刺激臭(硫化アリル)をもつが、炒めると、甘みが生じます。
卵と相性が良いのでおいしいオムレツができます。
一口メモ
たまねぎの原産地は中央アジアといわれています。日本には明治になって伝来し、今では野菜として各地で栽培されています。
本県では、鬼怒川沿いで特に栽培が多く見られます。
材 料
4人前
たまねぎ
中2個
ハム
4枚
卵
4個
油
大さじ3
塩
少々
こしょう
少々
●トマトソース
中濃ソース
25ml
トマトケチャップ
25g
●盛りあわせ
レタス
ミニトマト
パセリ
1.
たまねぎは縦2つに切り、さらに薄く切る。ハムをせん切りにする。
2.
フライパンに大さじ1の油をひき、たまねぎを良く炒めハムを加えて塩、こしょうをする。
3.
きれいにしたフライパンに油を少しひき、とき卵1個分を薄くのばし
2.
の1/4(1人分)を入れ卵で包む。
4.
ソースとトマトケチャップを混ぜ火にかけてトマトソースを作る。
5.
3.
を皿にもり
4.
をかける。レタス、ミニトマト、パセリ等を盛りあわせる。
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(社)とちぎ農産物マーケティング協会